Teste de memória: Qual a idade do seu cérebro?

Faça o teste é descubra a idade de seu cérebro! É super rápido e você pode ser surpreendido com o resultado. Fizemos aqui em casa e além de rirmos um bocado, refletimos sobre como utilizamos nosso cérebro. A relação idade e cérebro nas nossas vidas – seja nas atividades rotineiras de trabalho e família, seja nos momentos de stress como trânsito e situação de perigo – todas elas indiscutivelmente afetam a saúde e consequentemente o envelhecimento saudável desta maravilhosa massa cinzenta. Click no link abaixo, é menos de dois minutos, e divirta-se.


O que afeta?
A contínua atividade intelectual como a leitura, exercícios de memória, palavras cruzadas e jogo de xadrez auxiliam a manutenção da memória. O estilo de vida ativo com atividade física feita com regularidade e uma dieta saudável são básicas para a manutenção da memória.
A diminuição da memória que ocorre na 3a. Idade, na maioria das vezes é absolutamente benigna, mas freqüentemente, por falta de melhor informação, angustia o idoso que tem dificuldade de aceitá-la como um fato normal. 

O que melhora?
Uma excelente oportunidade para o resgate e desenvolvimento de potencialidades presentes durante toda a vida, é a participação em grupos educativos e terapêuticos.
Exercícios cerebrais feitos de maneira rotineira apresentam efeitos muito positivos sobre a memória. Os exercícios cerebrais nada mais são do que estímulos às funções cerebrais que podem estar decadentes devido à idade e que já foram ativas no passado. 

Quando fazer?
A ativação deve ser feita diariamente, durante as atividades normais, como o caminhar, durante as refeições ou mesmo durante as compras. E os exercícios não se aplicam somente àquelas de mais idades, mas também a qualquer idade. Os especialistas afirmam que quanto mais cedo manter execícios regulares com o cérebro, mais jovens ele se mantém e mais saudáveis.


Fonte:
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